A dieta do sangue

Descubra o que é bom ou ruim pra seu tipo de sangue.(Gente passei muito tempo sem postar pq tava em período de provas, esse texto é só pra não passar muito tempo desatualizado.)

A dieta do tipo sangüíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Dr. Peter J. D'Adamo e publicada em seu livro "Eat Right For Your Type" (Se Alimente Corretamente de Acordo com seu Tipo de Sangue), publicado em 1996 nos Estados Unidos. Muitos especialistas discordam da teoria proposta pelo Dr. D'Adamo, alegando falta de comprovação científica em grande parte de suas afirmações, porém, isso não irá ser tratado aqui.

O texto a seguir foi retirado de: http://www.brazuka.info/dieta-tipo-sanguineo.php

Basicamente, a dieta do grupo sanguíneo segue a premissa de que:

• Cada grupo sangüineo (A, B, AB e O) devem seguir dietas específicas
• Para cada grupo sanguíneo, os alimentos podem ser classificados como:
• benéficos: alimentos que previnem e tratam doenças
• neutro: alimentos que não previven doenças porém também não prejudicam à pessoa
• nocivos: alimentos que podem agravar ou causar danos à pessoa

Mas o que cada grupo sangüíneo pode comer?

Sangue Tipo O

São carnívoros com aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente, caso contrário, estão propensos a desenvolver doenças gátricas como úlceras e gastrites devido a alta produção de sucos gástricos
Alimentos Benéficos:
Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro
Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Laticínios: Queijo de leite de cabra, queijo de soja
Frutas: ameixa, nozes, figo, sememte de abóbora
Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Cereais: Evitar
Outros: azeite de oliva
Alimentos Neutros:
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, camarão, lagosta
Laticínios: mussarela, manteiga, queijo minas
Frutas: noz pecãn, castanhas, avelã, pinha
Verduras: abobrinha, agrião, inhame
Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral
Outros: óleo de canola
Alimentos Nocivos:
Carnes: carne de porco e derivados como presunto e bacon
Peixes: caviar, salmão defumado, polvo
Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, côco, amora, amendoim, castanha do pará, pistache, castanha de caju, abacate
Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco
Outros: óleo de milho, óleo de amendoim

Sangue Tipo A

São vegetarianos com aparelho intestinal sensível e têm dificuldades para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Benéficos:
Carnes: evitar carnes vermelhas
Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta
Laticínios: queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, alcachofra, cebola
Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja
Outros: alho, molho de soja, missô, melaço de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto
Alimentos Neutros:
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, pescada
Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte c/ frutas, coalhada, queijo minas
Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi
Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba
Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada
Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo,  orégano, canela, hortelã, salsa, salvia
Alimentos Nocivos:
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela
Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão
Frutas: caqui, carambola, côco
Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata doce
Cereais: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola
Outros: alcaparras, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante

Sangue Tipo B

Podem tolerar dieta mais variado e o único tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Benéficos:
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha
Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, bananas, mamão, uvas, ameixa fresca
Verduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho
Cereais: arroz integral, aveia integral
Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia
Alimentos Neutros:
Carnes: carne bovina, peru, vitela
Peixes: arenque, truta, atum, lula
Laticínios: leite soja, queijo parmesão, queijo soja, manteiga, requeijão, leite integral
Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra
Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelos, espinafre
Cereais: granola
Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomila
Alimentos Nocivos:
Carnes: frango, pato, porco, presunto
Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, mexilhão
Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: caqui, carambola, coco
Verduras: alcachofra, azeitonas, tomate, broto de feijão, milho verde
Cereais: farinha de trigo, milho, centeio
Outros: canela, maisena, pimenta branca e do reino, gelatina pura, refrigerantes, bebidas destiladas

Sangue Tipo AB (Gente esse tipo sanguíneo é elite, basta olhar o que a gente pode comer)

Necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Benéficos:
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta
Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino
Cereais: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia
Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila
Alimentos Neutros:
Carnes: faisão, fígado
Peixes: arenque, linguado, carpa
Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão
Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego
Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem
Cereais: cevada, germe de trigo, granola
Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinho
Alimentos Nocivos:
Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão.

 

O que toda sala tem !!!

Ai a escola! O ambiente onde nós passamos metade das nossas ainda curtas vidas,

um ambiente divertido e legal onde todos se amam/ ou não!

Dizem que mãe é tudo igual, só muda o endereço, eu reformulo a frase: Sala de aula é tudo igual só muda o endereço. E eu vou provar o que escrevi, isso falando somente dos alunos.

•  A SEGUIR 12 TIPOS DE ALUNOS QUE TEM EM TODA A SALA

1- O líder: Não é que ele comande a sala, mas é sempre ele quem está a frente dos projetos, toda festinha ele que tá organizando e trabalhos em grupo é só esperar que ele separa tudo.Não que ele mande nos outros, mas ele sempre toma a frente da situação.

2- A dupla: Esse tipo não faz muita diferença na sala de aula, estão sempre juntos, só conversam entre si e só ajudam a si mesmos. Não é muito difícil lidar com eles, (não em comparação com alguns que vem aí) basta convencer a um e você tem o outro.

3- O pobre soberbo: Um dos que mais enche o saco, esse é aquele que nunca quer participar das festinhas, sempre te obriga a abaixar os preços das taxas pra poder participar dos eventos, mas nunca desce do pedestal, sempre que pode quer dar uma de rico e tentar humilhar o colega, com coisas que nem fazer parte da sua realidade ( O famoso come pão com mortadela e arrota caviar).

4- O lezo que quer ser adulto: Esse consegue me tirar do sério, geralmente meninas ocupam este cargo. Eles vivem chamando a todo mundo de idiotas e lezos, mas na verdade conseguem mais do que ninguém se superar quanto a lezera, principalmente quando estão entre amigos. (Quase sempre, dentro desse grupo, temos o subgrupo: Feio que se acham) 

5- O burro: Nunca entende nada do que a professora explica e sempre atrapalha a aula pedindo pro professor repetir tudo o que ele havia falado, mesmo que não tivesse importância. Não se toca e geralmente fca tentando ingressar nos grupinhos, sem sucesso.

6- O palhaço: Um dos mais ativos na sala, que sem ele é outra coisa, brinca com todo mundo e as vezes até com quem ele não gosta, porque o que ele quer é zonar. As vezes passam dos limites, mas nunca pedem desculpas, pois nunca percebem que cruzaram a linha.

7- O amigo de todos: A serpente, sorrateira e ardilosa, estes também podem ser chamados de falsos.
São capazes de destruir um pobre aluno bobo, estão sempre de sorrisos para todos, mas são poucos os de quem ele realmente gosta, não dispensa a oportunidade de falar de alguém ou da vida de alguém( acredite a bastante diferença). Lembrem-se quanto mais atraente mais venenoso é o animal.

8- O barraqueiro: Um dos meus favoritos (tenho que defender a classe), pronto para discordar, o barraqueiro pode ser divertido ou insuportável. Arma confusão por tudo e com qualquer um, as vezes está certo mas as vezes explode por pequenas coisas e fala o que não deve, paga pelo que faz pois ao contrário da tipo de aluno anterior, poucos são os que gostam dele.[ não confundir com o sincero]

9-  O inteligente: Eca, suas notas são sempre as maiores da sala, as quais ele sempre diz que conseguiu sem esforços, entende todos os assuntos da matéria que seja e sempre sem dificuldades( EM RESUMO ELES MENTEM). Quase nunca são dotados de modéstia e humildade e sempre que podem tentar esfregar suas notas na cara de alguém.

10- O mandão: Bastante próximo do tipo de aluno barraqueiro, é o inimigo do líder na sala, pois eles tentam comandar, mas como acham que estão sempre certos nunca conseguem. Terminam conseguindo feios arranca-rabo com os coleguinhas. Ninguém os tolera e sempre conversam com eles na falsidade, os pobres pensam que agradam.

11- O esquisito: Pobres coitados os esquisitos, nunca conseguem se relacionar com alguém. Em questão de notas, podem se igualar aos burros ou aos inteligentes. Sempre se juntam com outros esquisitos, isso quando dão sorte em encontrar um semelhante na sala.

12- Por último, O Babão: [Sou amigo dos professores que gosto, mas se observarem o resto, vão descobrir um verdadeiro babão.] Nunca e nunca mesmo um babão vai descordar de um professor, sim pois ele sempre faz tudo para agradar o professorzinho lindo, isso vai de colocar mensagens no quadro para os professores a rir de piadas completamente sem graça. Não são muito bons para se relacionar.

EXTRA: numa classificação bem mais abrangente toda sala tem um gordo, um afeminado e um palhaço.

 

 

Padrões de Beleza

Acho que essa é a primeira postagem onde vou exibir minha opinião, acredito que nem todo mundo vai concordar, mas é pra isso que estamos aqui. ;)

 

Primeiro eu vou começar determinando o foco da postagem pra evitar confusões.

Eu sei que existe a beleza interior e que uma casca sem preenchimento é só uma casca. Mas o que vamos tratar aqui é dos padrões de beleza, o que eles causam e como eles mudaram, nessa postagem como falei lá em cima vou dar minha opinião, quem discordar sinta-se a vontade de postar um comentário, expondo seu ponto de vista.

• Uma vez foi feita uma mesa redonda (um debate onde um grupo expõe e defende idéias dentro de um tema) na aula de português, um dos assuntos discutidos foi justamente padrões de beleza, reparei que as pessoas iam contra essa idéia como se isso fosse algo errado em existir.

Para os que concordam com a opinião da maioria dos meus colegas de sala, eu vou responder aqui como respondi lá, onde acabei deixando o pessoal calado (espero que não aconteça o mesmo aqui).

Muito enfoque é dado as modelos agora (um dos padrões de beleza atual, ao meu ver o principal), mas padrões de beleza não surgiram agora, isso é uma coisa que sempre existiu, e quem não se encaixava neles tinha que conviver com isso ou buscar se integrar, agora não é culpa das agências de modelos ou da mídia o fato de um novo padrão ter surgido.

• Mas esse padrão atual está levando as pessoas a terem problemas.

Mentira, não é o padrão que faz as pessoas desenvolverem problemas, primeiro que as modelos não são anoréxicas e sempre que podem insentivam as pessoas a comerem de uma forma saudável. E nos tempos passados onde o padrão era a mulher mais cheinha, nunca ouvi dizer que uma mulher magra teve problemas por causa disso (o que prova que os padrões não causam distúrbios), os distúrbios existem sim mas estão associados bem mais a outros fatores como o passado da pessoa, a vida cotidiana corrida e problemas de confiança por exemplo.

•  As pessoas devem se amar do jeito que elas são e os padrões impedem isso.

Concordo e discordo da afirmação acima. Ninguém deve se amar a força, se você não gosta do seu nariz e acha o nariz daquela atriz lindo sou completamente a favor de que a pessoa corra atrás e mude seu nariz. Nisso eu incluo também as cirurgias plásticas. Mas onde o "bicho pega" é no seguinte, nós não devemos querer sermos todos iguais, porque a beleza está na diferença ou seja não é só quem tá dentro do padrão que é bonito, cabe a pessoa reconhecer sua beleza, caso ela não consiga ela deve correr atrás até se achar bonita ou então ir pra terapia pra não ficar assim:

 

Agora de bônus vou citar os padrões das décadas passadas:

1910- O padrão era o ar de menininha inocente, com cabelos cacheados e longos, esse padrão é quebrado com o fim da primeira guerra onde começa a haver uma independencia feminina.

1930- Com o surgimento das meias finas de náilon, uma sensação na época, o pico da beleza estava em ter pernas longas e bem delineadas.

1940 a 1950- Uma mudança no cenário da beleza mundial, onde as curvas fazem sucesso baseadas no estilo das 'pin-ups'. O ícone da época era Marilyn Monroe.

1980 até hoje- A veneração a magreza surge na decada de 80 onde o peitão cai de moda, surgem as super modelos que na época era muito mais cuverlíneas que as atuais, em 90 as modelos se tornam verdadeira referência de beleza onde continuam até hoje, nessa década também retorna o desejo por seios grandes dessa vez através do silicone. Hoje modelos e atrizes ainda estão em alta, com certeza graças a mídia,e ainda temos as mulheres frutas que fazem o estilo gostosas (espero que elas só sirvam de exemplo para corpo mesmo).

A verdade é que sempre houveram e haverão pessoas bonitas e pessoas feias,e mesmo que você não se encaixe nos padrões mas seja uma pessoa bonita ninguém vai poder dizer o contrário, mas não nos esqueçamos de que a beleza está em você e se você está feliz consigo mesmo isso vai passar pras outras pessoas.

Agora pra quem diz que todos são bonitos quem você escolheria como sua esposa assim de cara?

Espinhas

Espinhas: Um inferno de mini vulcões

 (gente ficou um pouco grande o post mas vale a pena)

Que adolescente nunca teve uma espinha na vida? Tudo bem existem casos em que isso acontece, (ELES MERECEM A MORTE MOMENTO ALEF*) mas são raríssimos. Nesse post de hoje vou explicar de onde vem esses monstros e o que fazer pra tentar evitar, vou falar algumas experiencias próprias também. : )

Em primeiro lugar é bom esclarecer que nem tudo que aparece no seu rosto é espinha, tipo os 3 principais inimigos faciais ao meu ver são: Cravos (comendões), Espinhas (pápulas ou elevações (meu caso)) e Espinhas com pús (pústulas). 

As acnes geralmente tem seu início durante a adolescência, [comigo apareceu na faixa dos 13-14 e me acompanham até hoje :(  ] e seu aparecimento pode ser devido a vários fatores:

• entupimento dos poros por pele morta; 
• aumento da produção de sebo; 
• ação da bactéria Propionibacterium acnes; 
• outras alterações das células do folículo. 

Mas qual a relação da adolescência com esses fatores? Simples, na adolescência ocorre uma alteração nos níveis hormonais, essa alteração, acaba fazendo com que haja um aumento na produção de sebo pelas benditas glândulas sebáceas, esse sebo tem que ser expelido pelos póros (onde existe toda uma estrutura), acaba havendo uma estimulação na parede interna dos póros, o que faz com que células se desprendam e se juntem tampando o poro e fazendo surgir o CRAVO.

Sebo e células favorecem o crescimento bacteriano, no interior do folículo. Estas bactérias podem produzir substâncias que causam a ruptura da parede folicular. Conclusão: sebo + bactérias + células descamadas da parede do poros expandem-se na pele, causando eritema (vermelhidão), edema (inchaço) e pus, ou seja, uma espinha "vermelhona".  

MITOS E DICAS ;)

• Primeiro os mitos: Chocolate, masturbação, menstruação e anticoncepcionais não causam espinhas. (ACHEI IMPORTANTE DIZER)Em relação ao chocolate pode ser que em alguns casos ele venha a causar mas aí é uma questão do seu corpo.

• Você pode pensar, já que o sebo vai entupir meus póros é só eu lavar meu rosto direto. Errado quem faz isso está somente tirando a proteção natural da pele.

• Stress causa espinhas: O que explica a relação entre acne e stress é o desequilíbrio hormonal que decorre da pressão emocional constante. Um dos hormônios produzidos em excesso é o cortisol. Em quantidades acima do normal, ele acelera a produção de sebo pelas glândulas sebáceas e ainda modifica a consistência desse sebo, tornando-o mais grosso.  

• Alimentação é a base de tudo largue as coxinhas e os biscoitos e verá uma diferença mesmo que pena. Cabe a você dizer se isso vale a pena ou não. 

E como eu sou bonzinho veja a foto a seguir e pense se você tem mesmo do que reclamar:

viu como poderia ser pior?!